Соревновательная программа может включать некоторые из нижеперечисленных упражнений: приседания (с весом тела, со штангой на спине, на груди, над головой, на одной ноге, в ножницы); прыжок (в высоту, в длину с места с толчком двумя ногами, на тумбу, через тумбу, боковой); отжимания; подтягивания на перекладине; подъем по канату; выход силой на кольцах, на перекладине; подъем переворотом на перекладине; подъемы корпуса из положения лежа на полу; уголок; двойные прыжки через скакалку; жим штанги стоя, жимовой швунг, толчковый швунг; махи гирей; бег; стрельба из пневматической винтовки.
Комплексы упражнений для различных возрастных категорий различаются по степени технической сложности и степени нагрузки. Количество упражнений может составлять до 20, их необходимо выполнять максимально быстро в последовательности программы заданий.
Предварительные заявки с указанием: фамилии, имени, года рождения, разряда, группы, ID номер, названия команды и видов программ, в которых предполагается участие, принимаются за три дня до начала соревнований.
Заявки на I и II этап подаются в муниципальные Центры тестирования. Телефон для справок: 8−927−937−87−38 (секретарь Координационной комиссии Правительства РБ по внедрению и реализации комплекса «ГТО»).
Организаторы фестиваля — Министерство молодежной политики и спорта и Военно-спортивный фонд Башкортостана.
С Положением фестиваля можно ознакомиться на сайте ММПС РБ.